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大暑“烤验”来袭 “吃苦避寒” 巧养生

发布日期：2020-07-22 16:33

今天（7.22）是农历二十四节气中的“大暑”，和“小暑”相比，“大暑”更常出现持续高温天气现象。今天上午，记者从区气象台了解到，大暑时节，高温“烤验”即将到来，未来三天，天气晴好，气温迅速上升，最高温度可达36℃。

'大暑改'

上午10点，“大暑”的热情铺满了整座城市。最新气象资料显示，未来三天，受副高控制，我区以多云天气为主，午后局地多阵雨，气温在25℃～36℃。气象部门提醒，近期气温上升，森林火险气象风险等级较高，相关部门要注意野外用火安全，防范森林火灾。

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近三天天气情况

7月22号晚上到7月23号白天

多云，25℃～34℃

7月23号晚上到7月24号白天

多云，26℃～35℃

7月24号晚上到7月25号白天

多云转阵雨，26℃～36℃

“小暑不见日头，大暑晒开石头”，大暑，这意味着一年中最热的时候即将到来，“湿热交蒸”也在这一时节达到顶点。

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大暑时节，水分上腾、潮湿充斥，湿热与暑热相兼为患，人体会常感头昏身重、胸闷不适、四肢无力、食欲不振，易出现腹泻、呕吐、口舌生疮等症状，传统中医认为，夏季养生除了注意及时补充水分外，饮食上还要讲究“吃苦避寒”。

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此外，天气炎热人们易动“肝火”，经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采等问题，这也被称为“情绪中暑”，“情绪中暑”对夏日养生和身心健康危害很大，此时，合适的锻炼有助于避免生气、着急等极端情绪。

记者/蒋欢

编辑/李哲元

责编/张韵晨

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